Ela encontrou no tatame uma nova chance e transformou sua história em um negócio que empodera outras mulheres

No Dia do Empreendedorismo Feminino, conheça a trajetória de Carina Santi, que transformou desafios pessoais em uma academia de Jiu-Jitsu voltada a mulheres e crianças, conquistou o topo do ranking mundial e fez da própria experiência um projeto de transformação

Crédito: Carol Freitas Assessoria

Aos 36 anos, Carina Santi sabe que algumas das maiores conquistas da vida não acontecem diante de uma plateia, nem são acompanhadas por medalhas. Às vezes, elas começam em silêncio, em um momento em que levantar da cama já representa uma vitória. Foi em uma fase assim, marcada por depressão, ansiedade, síndrome do pânico e obesidade, que ela encontrou no Jiu-Jitsu um caminho para reconstruir a própria história. Anos depois, o esporte que a ajudou a recuperar a confiança se tornaria também o ponto de partida para um empreendimento que tem outras mulheres como protagonistas.

Personal trainer, faixa-preta, campeã mundial de Jiu-Jitsu, atleta de fisiculturismo e mãe de dois filhos, Carina é fundadora da Almeida JJ Women & Kids Premium, academia dedicada ao ensino da modalidade para mulheres e crianças. O negócio nasceu de uma experiência pessoal, mas ganhou uma dimensão maior: criar um espaço em que outras pessoas pudessem descobrir a própria força, aprender a se defender e desenvolver uma relação mais confiante com o corpo.

Quando começou a treinar, Carina não tinha como objetivo chegar ao pódio ou construir uma carreira no esporte. Precisava, antes de tudo, encontrar uma maneira de se sentir bem consigo mesma. O tatame acabou se tornando um lugar de acolhimento, disciplina e descoberta. “O tatame foi meu remédio e minha terapia. Ali, aprendi a me amar, me respeitar e a me superar”, conta.

A transformação foi além da vida pessoal. Com dedicação aos treinos e às competições, ela conquistou títulos importantes, entre eles os de campeã mundial, pan-americana e brasileira. Em 2024, alcançou o primeiro lugar do ranking mundial Master e conquistou o título de campeã mundial Master 1. Em 2025, voltou a ocupar o topo do ranking mundial da categoria. Sua trajetória esportiva também inclui participações em competições internacionais, como o World Pro, em Abu Dhabi, e o Mundial de Las Vegas.

A rotina de atleta ainda ganhou uma segunda modalidade: o fisiculturismo. Hoje, Carina concilia as duas carreiras esportivas, com diferentes exigências de preparação, disciplina e dedicação. A experiência também reforçou sua relação com o próprio corpo e ampliou sua compreensão sobre saúde, força e superação.

Mas, enquanto acumulava conquistas como atleta, começou a enxergar no esporte uma possibilidade de fazer algo que ultrapassasse sua própria trajetória.

A ideia de empreender surgiu justamente dessa percepção. Carina queria que outras mulheres tivessem acesso ao Jiu-Jitsu sem necessariamente precisar se identificar com o ambiente tradicional das academias de luta. Queria oferecer um espaço em que pudessem aprender, evoluir e se sentir seguras, independentemente da idade, do condicionamento físico ou da experiência anterior com esportes.

Antes mesmo de abrir a academia, porém, ela já havia transformado essa preocupação em outro projeto. Em 2020, durante a pandemia, criou o curso online Defesa Consciente, voltado à proteção feminina e estruturado em três pilares: prevenção, consciência e reação. A iniciativa nasceu da vontade de compartilhar conhecimentos e orientar mulheres sobre como reconhecer situações de risco e desenvolver recursos para se proteger.

Em 2025, veio um novo passo: a Almeida JJ Women & Kids Premium. Mais do que ensinar golpes e técnicas, a proposta é trabalhar valores como respeito, disciplina, consciência corporal e autoconfiança. Um dos detalhes mais simbólicos dessa história é que a primeira aluna matriculada foi sua própria mãe, Arlete, que começou a treinar aos 68 anos. A presença dela representa, na prática, a mensagem que Carina deseja transmitir: nunca é tarde para experimentar algo novo, descobrir capacidades e cuidar de si.

A iniciativa também se conecta ao MOOOVE, movimento de mulheres para mulheres que busca incentivar o protagonismo feminino e estimular outras mulheres a reconhecerem seu potencial. Por meio do projeto, Carina amplia o alcance de sua atuação para além do tatame, promovendo reflexões sobre autoconfiança, saúde, proteção e empoderamento.

Por trás da empresária e da atleta, existe ainda uma mulher que enfrenta um desafio conhecido por tantas brasileiras: conciliar trabalho, maternidade e projetos pessoais. Mãe de Alícia, de 11 anos, e Bernardo, de 5, Carina organiza uma rotina intensa, que muitas vezes começa às cinco da manhã e envolve treinos, aulas, gestão do negócio e os cuidados com os filhos.

Não se trata de uma equação simples. Empreender exige decisões, dedicação e disposição para enfrentar imprevistos. No caso dela, existe ainda a responsabilidade de manter viva uma proposta que nasceu de uma experiência tão pessoal. Expandir a academia, fortalecer o MOOOVE e alcançar mais mulheres por meio do esporte e da informação fazem parte dos próximos capítulos dessa história.

Às vésperas do Dia do Empreendedorismo Feminino, celebrado em 19 de novembro, a trajetória de Carina ajuda a ampliar o significado de empreender. Nem sempre um negócio começa com um plano elaborado ou com a identificação de uma oportunidade de mercado. Às vezes, nasce de uma necessidade vivida na própria pele, de uma inquietação ou da vontade de oferecer a outras pessoas aquilo que um dia fez diferença na própria vida.

Carina continua subindo aos tatames para competir, treinando e acompanhando o desenvolvimento de suas alunas. Mas hoje sua conquista não se mede apenas pelos títulos que carrega. Está também nas mulheres que chegam à academia inseguras e descobrem novas possibilidades, nas crianças que aprendem a respeitar seus limites e em uma mãe de 68 anos que decidiu se tornar sua primeira aluna. É a construção de um negócio que tem como matéria-prima algo difícil de mensurar: a confiança.

“O pódio é o final da história; o que importa é o caminho”, costuma dizer. Talvez seja justamente essa compreensão que explique por que, para ela, a maior vitória não termina quando uma luta acaba. Ela continua cada vez que outra mulher descobre que também é capaz de lutar por si mesma.